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Indicações e benefícios do Pilates

Indicações e benefícios do Pilates

O Pilates é um método indicado para todos aqueles que buscam um corpo em perfeito equilíbrio, livre de dores, lesões e patologias decorrentes de estresse, má qualidade de vida, desvios posturais e ou para os que buscam uma evolução de seu desempenho esportivo e um corpo esteticamente harmonioso.

Já são comprovados em estudos seus benefícios no tratamento, reabilitação e prevenção de patologias sendo uma das atividades mais indicadas para:

  • Artrite
  • Hérnia de disco
  • Artrose
  • Tendinites
  • Bursite
  • Distensão muscular
  • Osteoporose
  • Osteoartrite
  • Osteoartrose
  • Hipertensão arterial
  • Fibromialgia
  • Estresse

 

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE PILATES

  • Alonga, fortalece e defini as musculaturas;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Fortalece as articulações;
  • Melhora a postura;
  • Estimula o sistema circulatório e a oxigenação sanguínea;
  • Aumento da flexibilidade;
  • Coordenação motora;
  • Resitência física e mental;
  • Melhora das capacidades cardiovasculares e respiratórias;
  • Alivía problemas relacionados ao estresse;
  • Redução das tensões e fadigas musculares;
  • Melhora da concentração;
  • Elimina quadros de algias;
  • Melhora do equilíbrio dinâmico e recuperado;
  • Fortalecimento de musculaturas estabilizadoras;
  • Otimização do desempenho esportivo;
  • Aumenta a auto-estima;
  • Previne lesões
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