O Pilates é um método indicado para todos aqueles que buscam um corpo em perfeito equilíbrio, livre de dores, lesões e patologias decorrentes de estresse, má qualidade de vida, desvios posturais e ou para os que buscam uma evolução de seu desempenho esportivo e um corpo esteticamente harmonioso.
Já são comprovados em estudos seus benefícios no tratamento, reabilitação e prevenção de patologias sendo uma das atividades mais indicadas para:
- Artrite
- Hérnia de disco
- Artrose
- Tendinites
- Bursite
- Distensão muscular
- Osteoporose
- Osteoartrite
- Osteoartrose
- Hipertensão arterial
- Fibromialgia
- Estresse
BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE PILATES
- Alonga, fortalece e defini as musculaturas;
- Maior mobilidade das articulações;
- Fortalece as articulações;
- Melhora a postura;
- Estimula o sistema circulatório e a oxigenação sanguínea;
- Aumento da flexibilidade;
- Coordenação motora;
- Resitência física e mental;
- Melhora das capacidades cardiovasculares e respiratórias;
- Alivía problemas relacionados ao estresse;
- Redução das tensões e fadigas musculares;
- Melhora da concentração;
- Elimina quadros de algias;
- Melhora do equilíbrio dinâmico e recuperado;
- Fortalecimento de musculaturas estabilizadoras;
- Otimização do desempenho esportivo;
- Aumenta a auto-estima;
- Previne lesões