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Confira o que nós temos para você! 

A Corporeal Pilates descata-se por:

  • Oferecer aulas ministradas por Profissional de Educação Física;  
  • Realizar uma avaliação inicial minuciosa a fim de programar um treinamento específico a cada pessoa, atendendo às suas necessidades;
  • Propiciar aulas dinâmicas, evitando a monotonia e a desistência da atividade física.
  • Nas aulas de Mat destacam-se acessórios diferenciados e exercícios suspensos com o TRX;
  • Circuito Funcional;
  • Possuir ambiente climatizado, amplo e estruturado para a prática do Pilates.

MAT PILATES

AULAS COM EXERCÍCIOS DE PILATES NO SOLO, COM BOLAS, ACESSÓRIOS E ELÁSTICOS

O Mat Pilates, uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade.

Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados.

O método Pilates com bola promove resultados rápidos trabalhando com as camadas mais profundas da musculatura, de maneira muito eficaz desenvolve a flexibilidade, fortalecimento da musculatura, correção postural e relaxamento. Essas são as propostas das aulas realizadas no solo. É uma forma diferente de fazer ginástica, aliviar as tensões e espantar o estresse. A aula não tem contra-indicação, podendo ser feita mesmo por pessoas com problemas de coluna, hérnia de disco, gestantes, crianças, idosos, pessoas se recuperando de lesões ou em plena forma.

NOSSAS AULAS

A Corporeal Pilates visa o treinamento corporal completo, objetivando o equilíbrio das cadeias musculares, melhora dos padrões posturais, focando nos objetivos, necessidades e bem estar de nossos clientes.

Nosso studio proporciona atendimento em grupos ou personalizado, garantindo a qualidade e a segurança necessários na execução dos exercícios. Contamos com um Studio, aconchegante, bem climatizado e iluminado, que proporcionam conforto e segurança para a sua prática.

Experimental Pilates: o Studio Corporeal Pilates disponibiliza uma aula experimental de cortesia para que você conheça o ambiente e sinta nosso diferencial. Nesta aula, apresentamos nosso Studio, os equipamentos, o método e proposta Corporeal Pilates, bem como os princípios que guiam nosso trabalho. Venha experimentar hoje mesmo!

Personal Pilates: No personal Pilates, oferecemos dedicação exclusiva e integral nas aulas, desenvolvimento e acompanhamento do plano de exercícios e evolução do aluno. É voltado para o cliente que deseja ou necessita de uma atenção exclusiva, garantindo ainda mais segurança e eficiência na prática dos exercícios.

Pilates Grupo: Oferecemos aulas em grupos, com atenção e plano de exercícios individualizados e respeitando-se sempre as possibilidades e as necessidades específicas de cada praticante. Avaliamos o seu desempenho na execução dos movimentos, suas necessidades e adaptações necessárias de acordo com o objetivo individual.

É importante referir que o Método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito. O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade e seguindo os padrões do método, a Corporeal Pilates preza pela individualidade biológica. Inicialmente ao treinamento de Pilates, é realizada uma avaliação física constando de: anamnese, análise postural, cineantropometria, perimetria, mensuração de flexibilidade e visualização de exames complementares e a partir desta avaliação e de acordo com os resultados, objetivos do aluno e suas necessidades elaboramos seus planos de exercícios.

As aulas têm duração de 1h, combinando o MAT Pilates (solo) e o uso de equipamentos específicos de Pilates (Reformer, Cadillac, Chair)

Nossas aulas oferecem:

Amplo repertório de exercícios;
Exercícios à base de movimentos controlados, suaves e eficazes;
Poucas repetições de cada movimento;
Uso de aparelhos e acessórios específicos do Método Pilates;
Exercícios funcionais;
Resultados rápidos, eficazes e duradouros.

A Corporeal Pilates destaca-se por:

Oferecer aulas ministradas por Profissional de Educação Física;
Realizar uma avaliação inicial minuciosa a fim de programar um treinamento específico a cada pessoa, atendendo às suas necessidades;
Propiciar aulas dinâmicas, evitando a monotonia e a desistência da atividade física.

Nas aulas de Mat destacam-se acessórios diferenciados e exercícios suspensos com o TRX;
Circuito Funcional;
Possuir ambiente climatizado, amplo e estruturado para a prática do Pilates.

Pilates e seus

benefícios

• Alongamento • Equilíbrio físico e mental • Força física • Flexibilidade • Resistência física • Postura • Consciência corporal • Coordenação motora • Relaxamento físico e mental • Melhora da Respiração.

Venha nos

Visitar!

Av. Princesa Isabel, 134, Sala 203 - A Copacabana - RJ - 21 2542-5832 | 8362-1809

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